Kedrinės PINIJOS, 100 g

Kedrinės PINIJOS, 100 g

Kedrinės pinijos – vertingas maisto produktas. Itin turtingos polinesočiųjų riebalų rūgščių, naudingų žmonėms, sergantiems širdies ir kraujagyslių ligomis, vitaminų (A, B, D, E, F) mikroelementų (fosforo, magnio, cinko, vario, jodo, mangano ir kt.), antioksidantų ir kitų veikliųjų medžiagų.

Kedrinės pinijos gausios vaitaminų, kuriuos organizmas labai lengvai pasisavina. Per dieną suvalgant apie 100 g kedrinių pinijų, žmogaus organizmas aprūpinamas jodo, kuris reikalingas normaliai skydliaukės veiklai palaikyti, paros norma.

Pinijos gali būti paskrudintos orkaitėje, tada jas bus galima kramsnoti kaip užkandį, gardinti jomis salotas, špinatų ir baklažanų patiekalus. Sugrūstų pinijų maišoma į pesto padažą.

Grynasis kiekis: 100 gramų 

100 g. maistinė vertė: energetinė vertė: 698 kcal / 2923 kJ; angliavandenių: 9,8 g. iš jų cukrų: 0 g; riebalų: 70,6 g. iš jų sočiųjų riebalų: 0 g; baltymų: 13,4 g; druskos: 0 mg.

Kilmės šalis: Rusija